Speed-Ball

Le Super Solo

Il s’agit de jouer seul contre la montre.

Il y a 4 mouvements au total :

- main droite (se pratique avec une seule raquette)

- main gauche (se pratique avec une seule raquette)

- 2 mains coup droit (se pratique avec 2 raquettes, 1 raquette dans chaque main).

- 2 mains coup revers (se pratique avec 2 raquettes, 1 raquette dans chaque main).

 

Pour chaque mouvement il s’agit d’effectuer le maximum de frappes dans un temps donné :

- en alternant le coup droit et le coup revers lorsque l’on frappe avec une seule raquette (main droite et main gauche).

- en alternant la main droite et la main gauche lorsque l’on frappe avec une raquette dans chaque main (2 mains coup droit et 2 mains coup revers).

Chaque mouvement est chronométré sur 30 secondes ou sur 1 minute suivant la catégorie dans laquelle on évolue.

Entre 2 mouvements, un temps de 30 secondes est accordé pour se préparer à effectuer le mouvement suivant (changement de raquette de main, récupération…)

Il n’est pas demandé au joueur d’établir un ordre précis des mouvements. Il pourra ainsi choisir de commencer par la main gauche et finir par le 2 mains coup droit. Ou il aura la possibilité de faire main droite, main gauche, 2 mains coup droit, 2 mains coup revers

A l’issue des quatre mouvement un total de chacun de ces mouvements nous donne le score du joueur.


En 2009, le record mondial est de 591 frappes sur 4 minutes (1 minute par mouvement et 30 secondes de repos entre chaque).

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